Løb

I løb vil vi primært være praktiske og træne en masse forskellige former for løb. Du kommer til at lave en målsætning, som vi sammen vil træne frem mod. Det kunne f.eks. være en særlig distance (5 km, 10 km eller halv-marathon), en særlig tid du vil løbe på eller at arbejde med, hvordan man kan bruge løb ift. sundhed, vægttab e.l. Efterfølgende vil vi arbejde med, hvordan du træner til at opnå dit mål. Undervejs i valgfaget, vil du også lære om forskellige begreber såsom bio-motor, løbe-kost, anaerob/ aerob træning, og hvordan du kan arbejde med at optimere din form ift. løb generelt men også specifikt målrettet mod din sportsgren.

Vi slutter naturligvis af med et forsøg på at opnå netop det mål, du satte dig i starten.